ウエイトトレーニング 関連ツイート
遅番終わりからの今日は、久々のジムトレです😁
マシーンで12キロ走り込み+ウエイトトレーニング+体幹トレーニングまで💪
大会中止後、ウエイトトレーニングは初なのでしっかり気を引き締めてやっていきたいと思います。@AuO87JmRgA3yvzv 2018/09/16 21:49
前腕だけトレーニングする場合は、極端な高レップのみを使わないこと
この部位は重いウエイトにも高レップのセットにもよく反応する
そして全可動域で動作を行い、メインセットでは限界まで追い込むこと@313D22030 2018/09/17 12:27
最近の趣味はウエイトトレーニングとせどりです。
@LSDko 2018/09/17 00:44