ウエイトトレーニング 関連ツイート
買い物して帰って、夜ジム行こう。HIIT行こうと思ってたけどウエイトトレーニングでからだの動きを確認するか。
@kokuryuki 2018/09/16 15:43
筋肥大の3要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが40%、残りが60%の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
@monotoneboy2443 2018/09/17 08:18
本日より後期の稽古を再開致します。
【練習日程】
17月 ウエイトトレーニング
18火 18:30〜 青学道場
19水 ランニングトレーニング
20木 18:30〜 青学道場
21金 ウエイトトレーニング
22土 出稽古予定
宜しくお願い致します🙇@agujudo2013 2018/09/17 13:20