ウエイトトレーニング 関連ツイート
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
@sacchan0330 2018/09/16 19:32
女性で運動をしてマッチョにならなのか心配する人がいますが、いくら遅筋を使う有酸素運動を行っても筋肉は大きくなりません(*_*)
筋肉が大きくなるのは、ウエイトトレーニングで速筋を鍛える場合ですよ！(^o^)/@kintore_kintore 2018/09/17 12:51
買い物して帰って、夜ジム行こう。HIIT行こうと思ってたけどウエイトトレーニングでからだの動きを確認するか。
@kokuryuki 2018/09/16 15:43