ウエイトトレーニング 関連ツイート
前腕だけトレーニングする場合は、極端な高レップのみを使わないこと
この部位は重いウエイトにも高レップのセットにもよく反応する
そして全可動域で動作を行い、メインセットでは限界まで追い込むこと@313D22030 2018/09/17 12:27
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします★免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります★！！！
@skincare_day 2018/09/17 10:02
RT @nssu1009: 週6ウエイトトレーニングが当たり前の時代になって欲しい。もちろん部位を変える。栄養の勉強もする。睡眠もしっかりとる。
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朝から夜遅くまで技術練習だけやってても上手くはなれない。指導者の自己満足でしかない
そして一番伝えたいことは、
ガリガリの選手…@gae_training_bb 2018/09/16 16:34