ウエイトトレーニング 関連ツイート
前腕だけトレーニングする場合は、極端な高レップのみを使わないこと
この部位は重いウエイトにも高レップのセットにもよく反応する
そして全可動域で動作を行い、メインセットでは限界まで追い込むこと@313D22030 2018/09/16 18:14
@Ub1Qh 部長さんお疲れ様です！ ウエイトトレーニングをしていまして、今一応体脂肪を減らし減量期なので炭水化物を控えいる次第です😅 それにしても美味かったっす⤴⤴
@lumberjackandy1 2018/09/16 17:23
ウエイトトレーニングなどハードなトレーニングは1時間以内に終わらそう。
集中力が続かない上に、普通の練習よりも疲労がたまりやすいので長時間やると怪我をしやすくなる。
何時間もジムにこもるのは、筋肉の成長によくない。@soccer_Hnd_3 2018/09/17 12:28